Waarom de meeste wensen niet uitkomen..

Deze week kreeg ik een telefoontje: 

“Kun jij me helpen meer voor mezelf op te komen?”, was de vraag die ze direct als openingszin stelde. 

Ik voelde aan haar dat ze alle moed bij elkaar had geschraapt om mij te bellen en de vraag te stellen. Ze was niet over 1 nacht ijs gegaan. 

Want, door deze vraag te stellen erkent ze nl. dat ze hulp nodig heeft en dat ze het alleen niet kan. 

Het heeft haar alleen al wel jaren van haar leven gekost om tot dit punt te komen. 

Erkennen dat je een probleem hebt of, als je het positiever wilt formuleren, een uitdaging, is de eerste stap naar verandering. 

Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt blijf je krijgen wat je altijd gekregen hebt.

Frustratie & demotivatie

Keer op keer in dezelfde valkuilen vallen en daar alleen niet uitkomen is uitermate demotiverend en ook bijzonder frustrerend.

Het heeft een grote negatieve impact op je gezondheid, mentaal en fysiek en het levert heel veel stress op. 

“Iedere keer als ik geconfronteerd wordt met iets waar ik het niet mee eens ben, dan sla ik dicht en komt er niets meer uit”, vervolgde ze.

Ze vertelde hoeveel last ze daarvan had, dat ze ervan afstompt, steeds meer naar binnen keert en alles opkropt.

Moelijke situaties uit de weg gaan om ruzie te voorkomen en ondertussen van binnen alles opkroppen zodat het lachen je vergaat. 

Herkenbaar?

Meer lezen 

Dit mechanisme is het perfecte recept voor het ontwikkelen van een depressie en lichamelijke klachten. 

Deze dame is niet de enige die stoeit met dit probleem.

Voor jezelf opkomen, je grenzen stellen, jezelf uitspreken en staan voor wie je bent en gewoon jezelf kunnen zijn zonder bang te hoeven zijn voor afwijzing, zijn de belangrijkste “wensen” die mensen hebben. 

Het klinkt zo makkelijk maar voor velen is het het moeiljkste wat er is. 

Angst voor afwijzing en het niet of moeilijk om kunnen gaan met moeilijke situaties en gevoelens veroorzaken vermijdingsgedrag en pleasegedrag.

Uit onderzoek blijkt dat 63% van de mensen die mentale problemen ervaren – daar langer dan een jaar mee wacht om uiteindelijk hulp te zoeken. 

Ondertussen bouwen de stress, onmacht en frustraties zich op en komen mensen steeds meer in de problemen. De drempel wordt steeds hoger om hulp te zoeken. 

Totdat de grens bereikt is. 

En de grens betekent meestal dat mensen aan het einde van hun Latijn zijn gekomen.

Ze houden het niet meer vol, het doorzettingsvermogen waar ze op hebben geteerd, is op. 

Ze verlangen hevig naar verandering en positiviteit en het oplossen van hun problemen.

De noodzaak is geboren om stappen te zetten. 

En die eerste stap, de erkenning dat je ergens mee zit waar je alleen niet uitkomt, gaat je verlossen, want daarmee doorbreek je de impasse.

Iedereen die uiteindelijk besluit om hulp te zoeken voelt al snel een enorme opluchting en zegt: “Dit had ik veel eerder moeten doen”. 

Ze gaan van uitzichtloosheid en moedeloosheid weer naar kracht en naar “yes het lukt me!”.

Valkuilen 

De deelnemers die volgende week meedoen aan mijn nieuwe training “Van valkuil naar vaardigheid” hebben óók besloten om hulp in te schakelen. 

Ter voorbereiding vroeg ik hen hun valkuilen aan mij door te geven. Ik noem je een aantal: 

  • snel boos zijn
  • geen zelfvertrouwen
  • moeite met loslaten
  • niet van mezelf houden
  • mezelf onzichtbaar maken, wegcijferen
  • uitstelgedrag
  • geen focus
  • niet goed voor mezelf zorgen
  • geen ‘nee’ durven zeggen
  • me anders voordoen dan ik ben
  • niet standvastig zijn 
  • moeite met durven verbinden 
  • voortdurend compromissen sluiten / pleasegedrag

Herken jij jezelf hierin? 

Baal je ook dat het steeds niet lukt met die ene valkuil? 

Neem dan vandaag een besluit om het aan te pakken en voorkom dat je valkuil een groot probleem wordt. 

Je kunt nog zoveel sterke vaardigheden hebben: als je die ene zwakke schakel niet sterk maakt, ga je steeds weer onderuit. 

Iedereen kan nieuwe vaardigheden leren, jij ook. 

Als je meedoet aan de training doorbreek ook jij je eigen gedrag en besluit je om het anders te doen.

Ik help je om je zwakste schakel sterk te maken. 

Erkennen van je probleem, een besluit nemen en in actie komen zijn de ingrediënten voor het laten uitkomen van je wensen. 

Maandag a.s. 22 februari starten we dus meld je vandaag nog aan. 

Fijn weekend

Categorieën: Artikel

0 Comments

Geef een reactie